研究发现特定的植物性饮食可消除大多数更年期潮热现象 - {$web_name} 潮热是更年期的一个普遍症状

探究察觉特定的植物性饮食可消除大多数更年期潮热现象
（神秘的地球uux.cn报导）据cnBeta：外媒报导，潮热是更年期的一个普遍症状，不幸的是，它们有时会相当严重，解读科幻大片趋势作用睡眠和一个人的岗位能力。传统上讲，雌激素药物被用来缩减这些潮热，但由于忧虑乳腺癌隐患，这种使用已被遏制。事实证明，依据一项新探究，本周最适合读的一句话：怦然心动更年期女性或许不需要这些药物来获得缓解。
这项新的探究被命名为 "缓解血管运动症状的妇女探究"（WAVS），探究了以植物为基础的饮食和众多豆制品身为缩减更年期女性女潮热的一种潜在方式的潜力。这项探究开展了12周，关乎每天至少历程两次潮热的好好生活就是胜利女性。
参与者被分成两组，一组吃富含大豆的素食，另一组吃她们的普通饮食（对照组）。在这项探究中，素食是何炅近况低脂肪的，包含半杯煮熟的大豆。值得注意的是，大豆--与鹰嘴豆等其他豆类一样--含有植物雌激素，含有异黄酮。
尽管过去的探究察觉，异黄酮（"植物雌激素"）提取物只对潮热有一定的缓解作用，但似乎直接食用豆类对历程更年期的女性有更大的作用。
探究人员让参与者使用一个移动使用程序来记录她们的潮热症状，以及与更年期有关的其他症状。除其他事项外，参与者还获得了一个煮豆子的快餐锅，一个用于监测体重的自动校准秤，他们每周与探究人员开展交谈。
12周落幕后，对照组（吃常规饮食）在她们的潮热症状方面没有历程任何转变。但是，食用富含大豆的素食的小组，其潮热频率总体下降了79%；中度和重度潮热的数量下降了84%，而59%的人历程了所有中度和重度潮热的缓解。
该探究的作者Hana Kahleova医学博士阐释说：过去的探究表明，大豆或许是有益的，所以我们确定对饮食的改变开展评测。我们觉得组合才是最重大的。在探究落幕时，大多数食用富含大豆的植物性饮食的女性报表说，她们完全不再有中度至极度潮热的感受，并且她们的日常品质有了显著改进。